生活中有哪些有效的方法可以帮助我们预防溢脂性皮炎

　　生活中很多常见的疾病，我们都是可以通过及时的预防从而远离的，特别是针对皮炎这种慢性疾病，我们要做到未病先防，减低其对身体造成的伤害。那么，生活中有哪些有效的方法可以帮助我们预防溢脂性皮炎？

一、首先在饮食上，大家要注意应以清淡为主，避免使用高热量或刺激性食物，养成一个规律的作息，保证充足的睡眠，学会调节心理，不要背负过重的心理压力。平时可以多吃一些含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C以及富含蛋白质的食品。

二、想要预防脂溢性皮炎，同时还要注意头发的保健和护理，较好不要使用肥皂来洗脸洗头，也不要使用热水烫洗止痒，倘若经常使用肥皂和热水去除皮脂，会在其刺激作用下皮脂腺变得更为活跃，从而使皮脂溢出加重。

三、对于患者来说，过度的清洁工作很容易会使皮肤受到伤害，不但不会起到帮助作用，反而会使脂溢性皮炎的症状加重，所以较好选择刺激性较低的洗面奶，以免皮肤受到进一步的伤害。

四、同时更要注意停止对去角质、深层清洁的不切实际地期望，以防对皮肤造成过大的刺激，加重炎症，同时要严格防晒，当然较好是打伞戴帽子，而不是使用防晒霜。

日常生活中，我们一定要多加注意细节，从身边的小事做起，成都军大医院皮肤科做到有效的预防工作，一旦发现自身受到该病的困扰，较好能够及时到正规的医院接受科学的治疗，平时自己多了解一些相关的知识，也会给皮炎的预防带来很大的好处。